입안 상처, 걱정 마세요 5가지 방법으로 금방 낫게 해드릴게요 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 입안 상처, 걱정 마세요 5가지 방법으로 금방 낫게 해드릴게요
입안 상처, 걱정 마세요 5가지 방법으로 금방 낫게 해드릴게요
오늘은 입 안에 생기는 성가신 상처, 구강 궤양에 대해 이야기해보려고 합니다. 밥 먹을 때도, 말할 때도 아프고 짜증나는 구강 궤양, 어떻게 하면 금방 나을까요?
5가지 방법만 기억하세요
1. 비타민C 보충: 비타민C 부족은 구강 궤양의 원인이 될 수 있습니다. 비타민C 정을 섭취하거나, 귤, 키위, 오렌지와 같은 비타민C가 풍부한 과일을 섭취하세요.
◈ 2. 진한 차로 입 헹구기: 진한 차에 함유된 차 폴리페놀은 항염증 및 살균 효과가 있어 상처 회복을 돕습니다. 하루 3번 정도 진한 차로 입을 헹구면 효과적입니다.
◈ 3. 수박 크림 사용: 수박 크림은 입안 상처 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 밤에 자기 전에 상처에 발라주면 다음 날 아침에는 상처가 많이 나아집니다.
◈ 4. 원인 파악 및 자가 면역 개선: 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등을 통해 자가 면역력을 높여주세요.
◈ 5. 구강 위생 유지: 깨끗한 칫솔과 치약으로 하루에 두 번 정성껏 양치질을 하고, 치실을 사용하여 치간 공간도 깨끗하게 관리하세요.
주의 사항
◈ * 구강 궤양이 2주 이상 지속되거나, 크기가 커지거나, 여러 개 생기는 경우 병원에 방문하여 진찰을 받으세요.
◈ * 심한 통증이 있는 경우 진통제를 복용할 수 있습니다.
◈ 이 글이 여러분의 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
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